Planen Sie einen Langstreckenflug in ein weit entferntes Land? Die Vorfreude auf die Reise ist groß, aber bevor es losgeht, steht Ihnen ein langer Flug von 10 bis 20 Stunden bevor. Um diesen Flug angenehmer zu gestalten, gibt es einige praktische Tipps. Eine der größten Herausforderungen ist es, die lange Zeit im Flugzeug zu überstehen. Hier sind einige Tipps, um Langeweile zu vermeiden und die Reise zu genießen.
Die Zeit im Flugzeug eignet sich ideal zum Entspannen. Nutzen Sie verschiedene Entspannungstechniken wie Meditation, Fantasiereisen oder Körperentspannung.
Es gibt viele Meditationsapps, die Ihnen helfen können, sich zu entspannen. Laden Sie die App vor dem Flug herunter und üben Sie regelmäßig. Meditation kann stressreduzierend und blutdrucksenkend wirken, besonders wenn Sie unter Flugangst leiden. Versuchen Sie auch die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, um Körper und Geist zu beruhigen.
Neben Entspannung ist es wichtig, sich im Flugzeug zu unterhalten. Die Airline bietet ein Unterhaltungsprogramm an, aber es ist ratsam, Ihre eigenen Filme, Serien oder Bücher mitzubringen. Laden Sie Ihre Lieblingsinhalte vorab herunter und packen Sie genügend Lesestoff ein. E-Reader sind ideal für Reisen, da Sie Ihre gesamte Bibliothek dabei haben können.
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Das Flugzeug ist auch ein guter Ort, um zu arbeiten oder sich auf die Reise vorzubereiten. Nutzen Sie die Zeit, um Aufgaben am Laptop zu erledigen, die Sie aufgeschoben haben. Studenten können die Zeit zum Lernen nutzen und Reisepläne detailliert durchgehen.
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